Tips Mengurangi Dampak Radiasi Monitor | Beberapa hari yang lalu saya di nesehati seseorang teman bahwa jangan
terlalu sering di depan Komputer / Laptop, karena dampak radiasinya.
Teman saya juga bilang bahwa penyebab saya tidak gemuk2 adalah terlalu
sering bekerja di depan
Laptop atau Monitor Komputer, waduh padahal ini kan adalah hobi & pekerjaan saya.
Setelah saya dengar nesehat itu saya coba cari informasi dengan bantuan
google
dan memang benar radiasi yang dihasilkan komputer berdampak kepada
kesehatan mata penggunanya. Gangguan kesehatan yang dicurigai disebabkan
oleh radiasi, antara lain:
katarak, dermatitis, epilepsi dan cacat bawaan bayi.
Lantas, bagaimana cara meminimalkan radiasi tersebut sehingga tidak
menyebabkan kerusakan mata? Berikut akan dijelaskan beberapa tipsnya.
Pilihlah layar komputer yang daya radiasinya rendah, seperti LCD ataupun
LED. Daya radiasi yang dihasilkannya lebih kecil dibanding monitor
model CRT. Jika masih harus terpaksa menggunakan monitor CRT/tabung.
gunakanlah refresh rate 75hz atau lebih karena refresh rate dapat
merusak mata.
2. Perhatikan Pencahayaan Ruangan
Lampu yang terlalu terang atupun gelap gampang menyebabkan mata lelah.
Aturlah pencahayaan ruangan yang memadai sehingga mata tidak perlu
bekerja keras saat berhadapan dengan monitor.
3. Aturlah Pencahayaan Komputer Anda
Aturlah contrast dan brightness computer Anda sehingga mata terasa nyaman saat menggunakan komputer.
4. Pakailah Kacamata dengan Lensa Khusus untuk Komputer
Saat ini, beberapa perusahaan telah membuat lensa yang bagian atasnya
dirancang untuk melihat komputer, sedangkan bagian bawahnya untuk
membaca.
5. Lensa Kontak Silicon Hydrogel
Untuk pengguna lensa kontak, bisa menggunakan lensa kontak generasi baru
yang terbuat dari silicon hydrogel. Silikon ini memungkinkan daya
transmisi lebih tinggi dibanding jenis lainnya.
Setelah penggunaan komputer selama beberapa jam, istirahatkanlah mata
Anda sejenak, baru dilanjutkan lagi. Cegahlah kerusakan mata kita sejak
dini, sebelum semuanya terlambat!
